Einzelposting: Diät-Erfahrungen

Von:   abgemeldet 10.06.2011 15:22 Betreff: Diät-Erfahrungen [Antworten]

Ich finde immer, dass eine Diät nur dann gut ist, wenn ich sie auch nach der Abnehmphase weiter nutzen kann. Soll heißen, dass man nicht erst x Wochen eine Diät macht und dann erstmal nicht weiß, wie man wieder 'normal' essen soll. Deshalb bin ich eigentlich auch eher ein Fan davon seine Ernährung komplett umzustellen und mehr Sport zu machen, anstatt Mahlzeiten einzusparen oder so wenig zu essen, dass man ständig Hunger hat. Das ist natürlich einfacher gesagt, als getan und es dauert vielleicht auch etwas länger bis man erste Erfolge sieht, aber man läuft eben nicht Gefahr vor lauter Heißhunger den Kühlschrank leer zu räumen ;) Außerdem ist es wirklich geeignet, wenn man vor hat seinen Lebensstil zu ändern und einfach gesünder zu werden. Ich hab leider von Natur aus nicht den schnellsten Stoffwechsel und hab früher wirklich immer extrem wenig gegessen, um meine Figur zu halten. Natürlich hab ich da auch nicht wirklich darauf geachtet, was ich esse, sondern eben nur auf die Menge, weshalb ich eigentlich immer hungrig war. Seitdem ich aber hauptsächlich Obst und Gemüse esse und regelmäßig Sport mache bin ich nicht hungrig und trotzdem sehr schlank :) Gerade wenn man vorhat viel Gewicht zu verlieren ist es vielleicht wirklich besser in eine Ernährungsberatung zu gehen und einfach alles grundsätzlich zu ändern :)

Zuletzt geändert: 10.06.2011 15:23:35