Einzelposting: Diät-Erfahrungen

Laut meiner Wage hab ich in ~1 Monat um die 6 kg abgenommen~
Und zwar ohne Hungern ^^; nur durch Ernährungsumstellung UND Sport.
Ich habs vorher schon durch Essensreduzierung probiert, aber das war bei mir ein Jojo-Effekt... lieber sich überwinden und auf Fleisch verzichten (dafür Fisch), Salat & Obst (anstatt der Süßigkeiten).

Das schwierigste (für mich) ist glaub ich beim Sport die ersten zwei Wochen zu überstehen... und ich krieg immer noch Kulleraugen wenn ich Cola & Hamburger sehe, überwinde mich aber XD

Wie sieht denn euer Sportplan aus?
Ich mache fast jeden Tag -wenn Uni/Job es zulassen- am Morgen Nordic Walking (um die 10-12 km) und gelegentlich auch mal eine kleine Runde am Abend...