neue trainingsserie beginnt.
Autor: phaedi
gestern folgendes trainiert:
erschöpfungssätze bankdrücken, n bißchen seitheben.
9 runden gejoggt.
rüume jetzt auf, und trainiere danach mein zeug in der bude. wird sich also gleich updaten.
phaedi: Mein Weblog
gestern folgendes trainiert:
erschöpfungssätze bankdrücken, n bißchen seitheben.
9 runden gejoggt.
rüume jetzt auf, und trainiere danach mein zeug in der bude. wird sich also gleich updaten.
mein Leben in zahlen, worten, bildern.
Autor: phaedi
dienstag, den 08.08.06
4 stunden körpertheater, nicht sehr anstrengend
4 stunden Flamenco (enrique hat mich erwischt, er findet, er braucht noch männer in der meisterklasse. tough luck...)
da dank 2 zusätzlicher flamecostunden meine kniee totaler brei sind und ich heute über den tag eingepennt bin, verzichte ich heute abend auf meine kicks. plansoll: 25 liegestützen, 125 situps.
gegessen: morgens ein kleines stück kuchen, 3 flaschen coke, eine pizza. im grünen bereich.
mein Leben in zahlen, worten, bildern.
Autor: phaedi
montag, der 7.8.06
4 stunden körpertheater, nicht sehr anstrengend.
2 stunden flamenco. der schweiß floß.
1 1/2 chinesische mittags menüs, ein ministück kuchen, eine coke verzehrt. werde nachher noch einen salat mit mozzarella essen. grobgeschätzt max. 1800 kcal.
gehe jetzt noch mal trainieren, plansoll liegt bei 100 kicks mit jedem bein, 20 liegestütze, 100 situps. langsames reinkommen halt.
mein Leben in zahlen, worten, bildern.
Autor: phaedi
ich wog am Samstag den 5.8.06 96,4 kg.
Das sind ca 18kg zuviel.
ich werde wiederkommen am 29.8.06.
Rekordversuch: werde mein gewicht in dieser zeit auf 85 reduzieren.